Grid.ID – Permasalahan yang paling sering dihadapi oleh seorang wanita adalah lemak yang ada pada tubuhnya.
Salah satu permasalahannya yakni, perut buncit.
Umumnya perut buncit disebabkan karena kandungan yang ada di dalam perut adalah oksigen, hidrogen, dan karbon.
Ketika oksigen yang kita hirup masuk ke dalam sel lemak, maka ia membelahnya menjadi komponen karbon dan air.
(BACA JUGA : Bikin Haru, Inilah Kisah 17 Agustusan Al dan Prilly, Bareng Mantan Pejuang Kemerdekaan )
Karena itu, semakin banyak oksigen yang digunakan tubuh kita, semakin banyak lemak yang kita bakar.
Nah untuk membakar lemak tersebut, kita bisa melakukan hal-hal di bawah ini.
Kamu bisa praktekkan membakar lemak, terutama di bagian perut dengan metode dari Jepang ini.
Langkah-langkah yang harus kita lakukan adalah:
Yang pertama, berdiri tegak dan lakukan posisi kuda-kuda.
Tempatkan tumpuan berat badan pada tumit.
Angkat lenganmu ke atas, kemudian tarik nafas selama 3 detik.
Keluarkan nafas lebih lama, yakni selama 7 detik.
Selain mengurangi lemak, latihan ini juga mampu menguatkan otot, meningkatkan metabolisme tubuh.
(BACA JUGA : Inilah 7 Fakta Aknes Yuriko, Anggota Paskibra Yang Meninggal Dunia. Nomor 5 Bikin Pengen Nangis! )
Untuk melihat videonya, klik link di bawah ini!
Bagaimana? Mudah kan?
(*)