Grid.ID - Stretch mark adalah satu hal kecil yang mengganggu ketika kamu berhasil menurunkan berat badan.
Walau hanya segelintir orang yang mengalami keadaan seperti ini, tapi dokter kulit Sejal Shah memberikan beberapa langkah paling cermat untuk mencegah stretch mark muncul dikulit kamu.
1. Menurunkan berat badan secara bertahap
Kulit akan kehilangan ke-elastisitasanya jika terjadi penurunan berat badan jika terjadi secara cepat.
( Baca : Bikin Haru, Inilah Kisah 17 Agustusan Al dan Prilly, Bareng Mantan Pejuang Kemerdekaan )
Penurunan berat badan yang cepat akan mengakibatkan hilangnya serat kolagen pada dermis (lapisan paling atas kulit).
Jadi hindari diet terlalu ketat untuk menghindari stretch mark pada bagian paha, ataupun perut.
2. Melakukan peregangan setiap hari
Lakukan latihan peregangan ringan sebagai bagian dari rutinitas latihan harian kamu.
( Baca : Rihanna Desain Kaos Kaki dari Penampilan Ikoniknya, Hasilnya Unik Banget! )
Peregangan dapat memperbaiki elastisitas dan sirkulasi kulit dan dengan demikian bisa mencegah stretch mark.
3. Mengonsumsi makanan yang mengandung Vitamin A,C dan E