Grid.ID - Terkadang kita diburu waktu saat berolahraga dipagi hari.
Apa lagi jika kita dikejar waktu untuk pergi ke kantor.
Tapi sebenarnya olahraga tidak hanya bisa dilakukan pagi hari, olahraga juga bisa kamu lakukan saat pulang kerja which mean disore hari atau malam hari.
Berikut beberapa alasan mengapa olahraga akan lebih baik jika dilakukan saat sore hari ataupun malam hari, dikutip dari Fastcompany.
( Baca : Bikin Haru, Inilah Kisah 17 Agustusan Al dan Prilly, Bareng Mantan Pejuang Kemerdekaan )
1. Fisik lebih siap
Karena kamu sudah bekerja seharian, maka saraf kamu akan jauh lebih aktif dibanding saat pagi hari.
Selain itu ada banyak kalori yang terbakar baik selama dan sesudah sesi olahraga.
2. Tidak diburu-buru oleh waktu
Kamu bisa melakukan sesi olahraga lebih panjang dari biasanya.
Latihan disore hari memungkinkan kamu melakukan pendinginan dan bersosialisasi dengan teman-teman baru.
( Baca : Moreno Soeprapto Siraman Jelang Pernikahan, Tanggapan Netizen ini Bikin Ngakak )