3. Jam terbaik untuk olahraga
Banyak ahli kebugaran yang menyarankan untuk latihan Squats dimalam hari.
Jenis latihan ini lebih efektif dan aman jika di lakukan saat sore menjelang malam.
Mengapa?
Karena latihan Squats bisa buat paha serat pinggang lebih letih dari biasanya, jadi kalau kamu lakukan ini dimalam hari, kamu bisa langsung beristirahat dan tidak melakukan aktivitas apapun.
(*)