Grid.ID – Emosi setiap orang pasti berbeda-beda.
Ada yang meluapkan emosinya dengan membuang barang-barang, ada yang mengeluarkan suara keras pada pasangan bahkan ada yang diam.
Cara diatas mereka lakukan agar suasana hati lebih lega.
Dengan begitu mereka bisa melakukan aktivitas selanjutnya.
(BACA JUGA: Ladies Perlu Tahu Nih, Cara Hidup Arsa Mayori dan Keluarga Jalankan Saat Ini...Bisa Ditiru Loh)
Satu hal yang pasti belum banyak yang tahu.
Ternyata diri sendiri dapat menjadi tempat untuk berbagi ketika mengalami emosi.
Pernyataan ini diteliti oleh Michigan State University dan University of Michigan.
Menurut penelitian ini, terdapat 2 cara yang bisa digunakan orang untuk merenungkan pengalaman mereka.
Pertama, melalui pendekatan orang pertama.
(BACA JUGA:Gokil Keluarga Artis Ini Kompak Pakai Seragam Merah Putih SD!)
Misalnya, memberikan pertanyaan ke diri sendiri, ‘Mengapa saya begitu stres?’
Atau ‘Mengapa hal ini terjadi pada saya?’
Kedua, dengan pendekatan orang ketiga.
Misalnya dengan kata-kata yang memotivasi diri sendiri.
Contoh, ‘Ini hal kecil, kamu bisa melewatinya.’
(BACA JUGA:Waduh, Insiden Taeyeon SNSD di Bandara Jadi Perbincangan Internasional Hingga Diberitakan Begini)
Atau, “Mari berpikir jalan keluar. Kamu bisa menghadapinya.”
Periset telah membuktikan bahwa dengan pendekatan kedua, yaitu menjadikan diri sendiri sebagai orang lain maka emosi akan berkurang.
Kemungkinan ini terjadi karena orang akan berpikir secara objektif.
Jason Moser, profesor psikologi dari MSU membenarkan hal ini, seperti dalam laman Kompas.com.
(BACA JUGA:Sentuhan Embroidery Pada 5 Item Fashion ini Bikin Tampilan Kamu Makin Kece)
Ia menambahkan cara ini dapat membantu orang mendapatkan sedikit jarak psikologis dari pengalaman mereka.
Ini berguna untuk mengatur emosi. (*)