Grid.ID- Di zaman yang serba cepat ini, banyak orang yang tak memerhatikan jenis makanan yang ia konsumsi.
Tak hanya orang dewasa yak sibuk bekerja, generasi millennial juga belum bisa memilah mana makanan sehat dan yang tidak.
Saat ini, tren junk food justru makin tinggi.
Dengan alasan kecepatan, banyak orang memilih junk food sebagai konsumsi utama mereka.
Anjuran makan 4 sehat 5 sempurna bahkan sudah bukan lagi suatu panutan.
Dianggap lebih lezat, dan enak, junk food justru menjadi tren baru.
Bagi kalangan millennial, nongkrong dan makan junk food adalah suatu prestis yang tinggi karena dianggap gaul.
(BACA : Nggak Nyangka Dulunya Pria, Ini Dia Gaya Busana Dena Rachman yang Cantik Banget!)
Namun, tahukah kalian bahaya junk food?
Setelah diteliti, ternyata banyak sekali bahaya yang bisa ditimbulkan oleh makanan ini.
Belasan penyakit yang biasa diderita manusia ternyata berasal dari junk food.
Agar kamu lebih aware lagi dan mengurangi konsumsi junk food, berikut ulasan tentang dampak junk food.
#1 Diabetes
Siapa Bilang Diabetes hanya menyerang orang tua.
Dengan konsumsi junk food berlebih, anak muda punya potensi yang sama terjangkit penyakit mematikan ini.
Hindari junk food sedini mungkin sebelum penyakit ini menghampiri.
(BACA : Benci Semua Dokter, Habibie Ungkap Alasannya Saat Hari Kemerdekaan)
#2 Depresi
Ternyata Junk food juga bisa membuat depresi loh.
Perubahan hormonal ternyata dipengaruhi oleh kandungan yang ada dalam makanan junk food.
Hal ini sering terjadi pada remaja yang kondisi emosionalnya belum teratur.
Menurut penelitian, konsumsi junk food ini bisa meningkatkan 56% potensi depresi dari pada tidak mengkonsumsi.
#3 Fluktuasi Kadar Gula dalam Darah
Kurangnya kandungan gula dalam junk food ternyata dapat menganggu metabolisme tubuh.
Kandungan gula yang dimaksud ialah kandungan dalam karbohidrat dan protein yang sangat dibutuhkan tubuh.
Hal ini membuat seseorang gampang emosi dan timbul keinginan untuk mengkonsumsi junk food yang banyak.
#4 Mempengaruhi Fungsi Otak
Ternyata, satu minggu makan junk food sudah cukup memicu gangguan memori.
(BACA : Merinding! Meninggal Dunia Sebelum Hari Kemerdekaan Indonesia, Paskibra Ini Sempat Meminta Sesuatu)
Selain itu, lemak jahat junk food dapat menghambat kemambuan belajar.
#5 Peningkatan Resiko Penyakit Jantung
Konsumsi junk food dapat sebabkan lonjakan gula darah meningkat secara tiba-tiba.
Junk food akan merusak pembuluh darah dan menyebabkan peradangan kronis.
Peradangan inilah akan menghalangi aliran darah ke jantung sehingga resiko serangan jantung tinggi.
#6 Gangguan Ginjal
Ini yang paling berbahaya.
Fungsi gijal dapat terganggu karena makanan junk food.
Kandungan msg dan garam halus yang dimiliki memang terasa enak, namun efek yang ditimbulkan sangat berbahaya.
Kandungan itu dapat menganggu keseimbangan sodium potasium tubuh dan mengakibatkan hipertensi.
Hal ini dapat menganggu fungsi ginjal sebagai penyaring racun dan berakibat fatal.
#7 Merusak Hati
Hati ternyata juga bisa rusak karena junk food.
Efek yang ditimbulkan ternyata serupa dengan konsumsi pecandu alkohol.
#8 Peningkatan Resiko Kanker
Junk food sangat terkait dengan peningkatan resiko kanker pada sistem pencernaan.
#9 Masalah Kulit dan Tulang
Konsumsi junk food menyebabkan bakteri di mulut menghasilkan asam dan mengakibatkan kerusakan gigi.
(BACA : Tsania Marwa Simpan Rahasia Suami Nonton Video Gay di Rumah? Eh Terbongkar Juga!)
Junk food juga meningkatkan resiko osteoporosis.
#10 Penumpukan Kalori
Menurut penelitian National Institutes of Health, hampir semua junk food hanya mengandung kalori dalam jumlah tinggi dan akan berdampak pada berat badan kalian.
(*)