Grid.ID- Kebanyakan dari kita sering kali tergesa-gesa untuk mengguyur urin saat buang air kecil.
Padahal dari urin itu kita bisa tahu banyak hal loh.
Urin sangat berkaitan dengan apa-apa saja yang kita konsumsi hari itu.
Lewat bau dan warna urin, kita bisa tahu bagaimana metabolisme tubuh kita terutama soal ketercukupan air dalam tubuh.
(BACA : Indadari Siap Melepaskan, Eh Tapi Caisar Santai Saja Tuh!)
Anjuran minum 8 gelas sehari memang benar.
Namun, hal itu ternyata harus memerhatikan banyak faktor karena tak semua orang memiliki kebutuhan air yang sama.
Semua tergantung kondisi tubuh seseorang dilihat dari aktivitas yang ia lakukan, kandungan air dalam makanan dan lingkungan.
Dengan mengetahui kandungan air yang ada dalam tubuh, kita bisa tahu tingkat hidrasi tubuh kita dan mengurangi resiko dehidrasi.
Jangan anggap dehidrasi adalah hal sepele.
Anggapan tak perlu minum karena tak haus sangatlah salah.
(BACA : Doyan Banget Makan Junk Food? Mending Pikir Lagi, 10 Dampaknya Bikin Ngeri )
Ternyata dehidrasi atau kekurangan air yang parah bisa berakibat sangat fatal.
Nah, sebelum hal itu terjadi, yuk simak ulasan bagaimana mengetahui tingkat dehidrasi lewat urin ini.
#1 Urin Gelap/Pekat
Urin yang berwarna kuning gelap dan pekat bisa mengindikasi kalau tubuhmu kekurangan air dan kamu harus menambah asupan air putih.
Jika urin masih tetap saja gelap segeralah periksa ke dokter karena bisa menjadi pertanda gangguan hati.
#2 Urin Kecoklatan
Urin kecoklatan ini bisa jadi disebabkan oleh konsumsi antibiotik.
Seharusnya saat antibiotik selesai digunakan, urin akan kembali normal.
#3 Urin Kuning Cerah
Jika urin berwarna cerah, coba perhatikan konsumsi vitamin kamu, bisa jadi hal itu dikarenakan konsumsi vitamin B yang tinggi.
# Urin yang Jernih
Urin yang jernih menandakan kamu terlalu banyak konsumsi air.
Kelebihan air sebenarnya tidak terlalu jadi masalah, namun dalam kasus ekstrim kamu bisa mengalami kasus terlalu terhidrasi dan memengaruhi biokimia dalam darah.
# Urin Merah
Jika urin kamu berwarna maerah, ada dua penyebab yang mung kin terjadi.
Pertama konsumsi makanan berwarna merah, kedua jika merah tanpa alasan, kamu harus segera memeriksakan karena urin mengandung darah dan bisa saja telah terjadi infeksi.
# Urin Keruh
Urin keruh bisa jadi pertanda adanya infeksi dalam saluran, kamu harus segera waspada dan memeriksakannya. (*)