Grid.ID – Berat badan ideal pastinya ingin dimiliki setiap orang.
Tak heran berbagai usaha dilakukan, mulai dari yoga, lari dan masih banyak lagi.
Namun sudahkah sesuai dengan hitungan yang sebenarnya?
Akan lebih baik jika berat badan yang dimiliki adalah tidak terlalu kurus dan juga tidak terlalu gemuk.
Ini juga salah satu cara mengendalikan penyakit sehingga bisa mempertahankan kesehatan.
Memiliki berat badan tak sesuai normal misalnya obesitas dapat menimbulkan risiko terkena penyakit seperti jantung, stroke, batu empedu dan DM tipe 2.
Dilansir dari kompas.com, ternyata cara menghitung berat badan normal tak rumit.
(Baca : Bikin Haru, Inilah Kisah 17 Agustusan Al dan Prilly, Bareng Mantan Pejuang Kemerdekaan )
Kamu bisa menghitungnya dengan rumus: Berat badan normal (kg) = tinggi badan (cm) – 100
Misalnya kamu memiliki tinggi badan 160 cm, berarti kamu cukup mempunyai 60 kg supaya bisa dikatakan normal.
Wanita memiliki berat badan ideal berbeda dengan pria.
Wanita lebih banyak memiliki massa lemak dibandingkan pria, sedangkan pria memiliki massa otot yang lebih dari wanita.