2. Garam
Selain buat tekanan darah jadi tinggi, garam juga bisa berdampak buruk bagi tulang.
Hal ini bisa mempengaruhi penyerapan kalsium dan menyebabkan osteoporosis.
3. Soda
Mengonsumsi minuman berkarbonasi bisa menyebabkan tulang menjadi rentan dan tidak kokoh
4. Kopi dan teh
Minuman yang mengandung kafein bisa menjadi mimpi buruk untuk tulang mu.
Sebuah studi mengatakan bahwa kafein dapat mengurangi mineralisasi tulang, dan membuat tulang jadi lebih rentan terhadap patah tulang.
Jus atau air putih bisa menjadi pengganti kafein yang baik.
*BACA JUGA : Ini Fakta Menarik Dari Meminum Alkohol, Manfaatnya Bikin Kaget!
5. Bayam
Nah loh! Salah satu sayur yang paling sehat ini ternyata juga berbahaya untuk kesehatan tulang.
Sayur yang satu ini memiliki kelimpahan oksalat yang bisa mempengaruhi kesehatan tulang.
Meski merupakan sumber kalsium yang baik, tapi tubuh merasa sulit untuk mengesktrak nutrisi pembentukan tulang dari makanan yang mengandung oksalat.
6. Daging merah
Selain berisiko menyebabkan kanker usus besar, daging merah juga bisa berdampak pada kesehatan tulang kamu.
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2017 menyimpulkan bahwa mengurangi daging merah memiliki dampak positif pada kesehatan tulang. (*)