Grid.ID - Mungkin kamu sudah pernah mendengar ratusan kali tentang makanan yang seharusnya dihindari agar tubuh tetap sehat seutuhnya.
Tapi tetap saja, kamu selalu mengabaikannya.
Makanan yang kamu konsumsi sekarang, bisa membuat perbedaan besar dimasa depan.
Makan dengan baik tidak hanya membantu kamu mempertahankan berat badan yang ideal, tapi juga bisa membantu kamu mencegah sejumlah kondisi penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes dan kanker.
Dikutip dari Thisisinsider, berikut beberapa makanan yang sebaiknya kamu hindari agar terhindar dari penyakit kronis menurut Dokter spesialis Tom Rifai, MD, FACP dan Mark Liponis, MD.
1. Daging Merah
"Sebenarnya kamu juga perlu asupan daging untuk tubuh, tapi ada baiknya jika kamu kurangi mengonsumsi daging merah.
Setidaknya sebulan 2-3 kali saja, " ujar Rifai.
Daging merah dikemas dengan protein, tapi kaya lemak jenuh, yang meningkatkan kolesterol jahat
2. Jus Anggur
"Saya menghindari jus anggur karena itulah satu-satunya minuman yang terbukti meningkatkan risiko batu ginjal, " tambah Rifai.
3. Mentega