Grid.ID – Kondisi lapar di saat ingin tidur membuat banyak orang ingin makan sebelum melanjutkan tidurnya.
Hal seperti ini sebaiknya tidak dilanjutkan.
Alasannya ada bahaya yang terjadi padamu kalau kamu tetap mempertahankan kebiasaan ini.
Berikut efek samping makan sebelum tidur
(BACA JUGA:Wow, Ternyata Ini Buah yang Bisa Dijadikan Pengawet Bakso)
1. Berat badan bertambah
Sistem pembakaran tubuh menurun ketika kamu tidur dan tidak beraktivitas.
Alhasil, makanan yang kamu konsumsi tidak akan dibakar dan disimpan sebagai lemak.
Ini sangat mengganggu penampilan bila kamu yang ingin kurus sebab hal ini akan meningkatkan berat badanmu.
(BACA JUGA:Maksimalkan Posisi Bercinta Woman On Top dengan 6 Trik Ini)
2. Kualitas tidur terganggu
Makan sebelum tidur membuat tubuh bekerja untuk membakar kalori yang masuk dari makanan.
Pada akhirnya, proses ini akan menyebabkan kamu tidak bisa langsung tidur akibat perut yang kekenyangan.
3. Penyakit lambung atau GERD
Arus balik asam lambung atau gastro esophageal reflux disease (GERD) adalah penyakit yang sering terjadi karena kebiasaan makan dan langsung tiduran.
Alasannya, ketika lambung penuh dengan makanan dan posisi kamu tiduran, maka asam lambung akan mudah naik ke arah kerongkongan.
4. Diabetes Mellitus
(BACA JUGA:Nino RAN dan Nagita Slavina Disebut Pasangan yang Cocok! Eh Duh...)
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, makan sebelum tidur menyebabkan penumpukan lemak di dalam tubuh, khususnya perut.
Lemak pada perut ini berbahaya, dan berhubungan dengan resistensi insulin yang mengganggu metabolisme gula.
Akibatnya, diabetes mellitus atau penyakit gula darah sangat sulit dihindari. (*)