Grid.ID – Olahraga membantu tubuh agar tetap sehat.
Selain itu, membuat tubuh kita lebih bugar.
Tapi, masih banyak orang yang tidak melakukan kegiatan ini dengan rutin.
Padahal, manfaatnya sudah banyak terbukti loh..
( BACA : Memiliki Tekstur Kasar dan Keras, Ternyata Begini Cara Mengkonsumsi Kulit Salak )
Beberapa orang tidak melakukan olahraga dengan rutin.
Tapi beberapa lainnya melakukannya secara berlebihan.
Hal ini bisa membahayakan tubuh.
Sebelum melakukan olahraga berat, kita harus mengukur kemampuan tubuh.
( BACA : Begini Jadinya Kalau Anak Bungsu Tora Sudiro Nge-Vlog Bareng sang Ayah, Gemas Banget! )
Kita harus mengetahui seberapa jauh kemampuan tubuh kita untuk bergerak.
Jika terlalu berat, risiko cedera bisa saja terjadi.