Grid.ID – Beberapa orang mengalami insomnia.
Beberapa lagi mengaku bahwa kualitas tidurnya kurang baik.
Bagi mereka yang sudah memiliki pasangan sering disarankan untuk melakukan suatu hal agar tidur lebih nyenyak.
Beberapa dari mereka disarankan untuk bercinta sebelum tidur.
( BACA : Wow, Pasangan Ini Menemukan Harta karun Berharga di Tempat Yang Paling Tidak Disangka )
Tapi nyatanya, tak Cuma bercinta yang bisa membuat tidur lebih nyenyak.
Ada hal lain yang juga ampuh untuk mengatasi kesulitan tidurmu.
Dilansir dari laman health, ada cara untuk mengatasinya.
Apakah itu?
( BACA : Anak Gajah Tewas Setelah Tertabrak Bus yang Sedang Melintas )
Berbagi cerita
Ceritakanlah apa yang terjadi selama seharian dengan pasangan.
Mendengarkan tanggapannya terhadap cerita anda bisa membuat anda merasa lebih lega.
Hal ini didasarkan pada penelitian sebelumnya.
( BACA : Menjadi Tradisi Daerah Ini Dia 4 Ritual Pemakaman di Indonesia Nomer 4 Bikin Merinding )
Ternyata bercerita dapat membantu meringankan beban.
Khususnya secara psikologis.
Apalagi jika cerita itu merupakan kabar yang membahagiakan.
Temuan ini ditemukan oleh Arpin.
Dan dipresentasikan di Society for Personality and Social Psychology Annual Convention di San Antonio.
Arpin dan rekan-rekannya telah melakukan riset terhadap 162 pasangan yang tinggal Bersama.
Ia meminta mereka untuk menyelesaikan survey online setiap hari selama 32 hari.
Ia pun melihat sebuah pola.
Di mana ketika mereka berbagi cerita sebelum tidur, mereka cenderung lebih cepat terlelap dan tidur lebih nyenyak.
Nah, sudahkah anda mencoba untuk berkomunikasi sebelum tidur?
Jika belum, cobalah mulai hari ini.
Dan rasakan kualitas tidur yang lebih baik.
(*)