5. Hindari soda dan gula
Minuman ini sangat tinggi gula.
Jika anda dalam masa diet kaolri, sebaiknya hindari konsumsi soda dan makanan atau minuman yang mengandung tinggi gula.
6. Makanan tinggi protein
Siapa sangka makan tinggi protein bisa membantu menurunkan kalori di tubuh.
Makanan seperti telur dan kacang-kacangan dapat mengurangi nafsu makan.
7. Makanan rumah
Sebaiknya anda memasak sendiri makanan yang akan anda makan.
Makan di luar, tidak menjamin penggunaan bahan-bahannya.
Jika nada memasak sendiri, anda akan tahu komposisi bahan makanan anda dengan baik.
Dan juga bisa mengontrolnya.
Tentunya, sertakan juga olahraga sehat yang tidak berlebihan.
Maka target diet kalori anda akan tercapai.
Selamat mencoba!
(*)