1. Tas punggung
Penggunaan tas punggung atau tas ransel bisa berdampak pada punggung anda.
( BACA : Modelnya Boleh Robek Belel, Tapi Koleksi Jins Ripped Cinta Laura Ini Kira-kira Harganya Berapa ya? )
Apalagi kalau beban yang dibawa cukup berat.
2. Terlalu lama duduk
Bagi anda pekerja di balik meja, mungkin sering merasakan hal ini.
Kegiatan duduk yang terlalu lama, dapat menyebabkan otot anda tegang.
Sebaiknya anda berdiri dan lakukan pelemasan otot sesekali.
Untuk menghindari risiko sakit punggung.
3. Latihan otot
Lakukan latihan otot.
Beberapa pekerja kurang melakukan olahraga.