Grid.ID – Sebagian orang menganggap makan buah setelah makanan utama adalah sesuatu yang baik.
Namun, ada juga anggapan yang mengatakan makan buah sebelum makanan utama juga baik.
Ternyata, menurut Ali Khomsan, makan buah yang baik tergantung pada berat badanmu.
(BACA JUGA: Punya Wajah Serupa, 6 Artis Ini Kayak Saudara Kembar loh)
Guru Besar Gizi Masyarakat IPB mengatakan bahwa buah atau sayur penting untuk dimakan lebih duluan ketika kamu sedang alami obesitas.
Ini bertujuan agar kamu tidak kebanyakan makan karbohidrat dan lemak.
Di sisi lain, bagi kamu yang berat badannya normal, maka tidak ada aturan khusus buatmu.
(BACA JUGA:Raisa Sibuk dengan Prosesi Siraman, Ternyata Ini yang Dilakukan Hamish Daud )
Kamu dipersilahkan untuk makan buah sebelum atau sesudah makan nasi.
Lebih lanjut ia mengatakan, tubuh bisa mencerna apapun yang masuk kedalamnya.
Misalnya, bila yang masuk terlebih dahulu adalah karbohidrat maka akan lebih dulu dicerna oleh mulut.
(BACA JUGA: Akibat Melawan Arus, Mobil Ini Alami Nasib Nahas, Begini Kronologinya)
Sementara kalau protein, maka akan dicerna di tubuh.
Ia menegaskan bahwa makanan akan dicerna oleh enzim dari tubuh.
Setiap enzim akan bekerja sesuai tugasnya masing-masing.
Jadi, jangan sampai salah lagi ya! (*)
Artikel ini pernah tayang di kompas dengan judul “Mana yang paling tepat, makan buah atau nasi lebih dulu?