Grid.ID – Untuk menjaga kesehatan tubuh, memang perlu pengorbanan.
Salah satunya adalah dengan kemauan berolahraga.
Untuk mendapatkan niat ini memang kadang cukup sulit.
Berbagai factor bisa saja menghalangi kita untuk berolahraga.
( BACA : Gugat Cerai Donny Kesuma! Ini yang Diharapkan Yuni Indriyati Tentang Hak Asuh Anak-Anaknya )
Salah satunya adalah susahnya bagun pagi.
Atau saat ingin menggerakkan tubuh terasa sangat berat.
Atau bisa dibilang malas.
Dilansir grid.Id dari laman huffingtonpost.
( BACA : Dijuluki Salah Satu Wanita Terkuat di Dunia, Wanita Ini Setara Dengan 100 Tentara Bersenjata )
Rupanya ada beberapa cara biar kamu nggak malas berolahraga.
Wah apa aja tuh?
1. Tidur malam lebih awal
Cobalah untuk tidur malam lebih awal.
( BACA : Gugat Cerai Donny Kesuma! Ini yang Diharapkan Yuni Indriyati Tentang Hak Asuh Anak-Anaknya )
Hal ini akanmembuat kamu mengalami kualitas tidur yang lebih baik.
Dan akan terbangun dengan segar.
2.Nyalakan 2 alaram
Jika kamu sulit bangun, coba untuk nyalakan 2 alaram.
Jadi kamu akan mendengar suara laram stidaknya 2 kali agar mudah terbangun.
3. Beri label alaram
Jangan luoa untuk memberi label pada alaram itu.
Agar kamu membaca pesannya tentang tujuanmu bangun pagi.
4. Dengarkan musik
Kamu bia mendengarkan music kesukaanmu.
Saat akan bersiap berolahraga.
Dan juga saat melakukan altifitas olahraga tersebut.
5. Pikirkan hal baik
Pikirkan hal baik yang akan terjadi setelah kamu berolahraga.
Contohnya kamu akan mendapat mood yang baik.
Dan tentu kamu juga akan mendapat bentuk tubuh yang kamu inginkan.
6. Gunakan outfit
Kamu bisa menggunakan salah satu perlengkapan olahraga ketika kamu tidur.
Contohnya dengan menggunakan celana training.
Atau bisa juga menggunakan aksesorinya seperti wrist band.
Hal ini akan memberikan semangat untuk kamu berolahraga.
Nah, selamat mencoba.
(*)