Grid.ID – Untuk menjaga kesehatan, ada berbagai cara.
Salah satunya adalah dengan olahraga.
Selain itu, menjaga asupan makanan juga perlu.
Memperhatikan keseimbangan nutrisi perlu diperhatikan.
( BACA : Misteri Kota Tak Kasat Mata di Indonesia yang Belum Terpecahkan Sampai Sekarang )
Penting untuk makan banyak buah dan sayur.
Agar serat untuk tubuh terpenuhi.
Ngomong-ngomong soal buah.
Rupanya ada salah satu jenis buah-buahan yang kaya manfaat untuk tubuh.
Yaitu pisang.
Grid.ID melansir dari laman boldsky.
Menemukan fakta menarik tentang buah satu ini.
Wah, apa ya kira-kira?
1. Serat tinggi
Pisang kaya serat yang akan membantu proses pencernaan kamu.
Kalau kamu punya masalah sembelit, bagus banget nih konsumsi pisang.
2. Menambah energi
Buah pisang sangat mudah dicerna tubuh.
Kandungan gula dalam pisang bisa membantu menambah energimu.
3. Menyehatkan jantung
Karena kaya serat, pisang bisa membantu mengendalikan kolesterol tubuh.
Juga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
4. Bagus untuk kehamilan
Pisang mengandung asam folat yang membantu untuk membuat sel baru.
Khusunya bagi janin.
Ini akan menghindarkan risiko cacat pada bayi.
5. Mengobati anemia
Pisang banyak mengandung zat besi.
Mengonsumsinya secara teratur dapat memnuhi kebutuhan zat besi pada wanita.
Dan menghindarkan dari risiko anemia.
6. Menjaga tekanan darah
Kandungan potasiumnya dapat membantu menjaga kestabilan tekanan darah kamu.
7. Meningkatkan kekuatan otak
Makan pisang setiap hari dapat membantu kinerja otak anda.
Selain itu juga bisa meningkatkan kekuatan hafalan loh..
Nah, jangan lupa masukan pisang ke dalam daftar menumu ya..
(*)