Grid.ID - Bau badan menjadi masalah paling umum yang bisa dialami siapa saja.
Kalau kamu yang bau, kamu jadi resah karena merasa mengganggu orang lain.
Sedangkan bila kamu berdekatan dengan orang yang bau ketiaknya begitu tajam, rasanya ingin sekali menjepit hidung agar baunya tidak terlalu menusuk.
Untuk itu, tiap orang seharusnya wajib memerhatikan higienitas dirinya agar tidak mengeluarkan bau yang tidak sedap.
Selain rajin mandi dua kali sehari dan menggunakan deodoran, berikut adalah cara menghilangkan bau badan yang dikutip Grid.ID dari Nakita.id.
1. Mengubah Pola Makan
Sering mengonsumsi makanan berbau tajam seperti bawang putih, bawang merah, bawang bombay, ikan, kari, lada, daging merah, dan makanan pedas lainnya, dapat menimbulkan bau ketiak yang tidak sedap.
Selain itu juga sayuran seperti brokoli, kol, dan kembang kol, yang mengandung sulfur sehingga melepaskan aroma seperti belerang.
Makanan seperti itu sebaiknya dihindari untuk mencegah bau badan.
(Baca Juga: Duh Nggak Kuat! 3 Artis Ini Makin Seksi Ketika Berkeringat, Kamu Pilih Gaya Siapa nih?)
2. Bersihkan ketiak
Ketiak merupakan salah satu tempat berkembangbiaknya bakteri pada tubuh.
Mencukur atau menghilangkan rambut secara teratur dapat menghentikan bakteri-bakteri yang berkembang di dalamnya sehingga meminimalisasi bau badan pada seseorang.
Kemudian, menggunakan deodoran juga membantu untuk mengurangi produksi keringat.
(Baca Juga: Madu Berjuta Manfaat, Selain untuk Stamina Bisa Juga Hilangkan Bau Badan, Begini Caranyanya)
3. Tinggalkan rokok
Merokok atau mengunyah tembakau dapat meningkatkan produksi radikal bebas pada tubuh kamu.
Nantinya, radikal bebas dapat menyebabkan tumbuhnya bakteri pada bagian kulit, dan dapat menimbulkan bau yang tidak sedap.
4. Minum secara teratur
Setiap orang diharuskan untuk meminum air secara rutin.
Air adalah kunci untuk membunuh racun dari tubuh dan menghilangkan bakteri.
Kamu disarankan untuk minum 8 hingga 10 gelas setiap hari, terutama di musim panas.
Kurang minum membuat mulut kering, dan mulut kering itu juga bisa menyebabkan bau mulut.
(Baca Juga: Kamu Jomblo Terlalu Lama? Bisa Jadi Karena Kamu Bau Badan, Ini Solusinya)
5. Gunakan cuka apel
Cuka apel dianggap sebagai bahan antibakteri yang kuat dalam menghilangkan bau badan.
Cuka apel juga dapat menyeimbangkan tingkat pH pada kulit.
Oleskan cuka apel pada bagian ketiak, tunggu beberapa menit kemudian cuci dengan air bersih.
Cara lainnya, celupkan kapas ke dalam secangkir cuka apel, lalu sapukan pada kulit.
Diamkan selama 5 hingga 6 menit, lalu mandilah dengan shower.
Lakukan saat mandi pagi dan malam sebelum tidur.
(Baca Juga: Wajib Tahu, Ternyata Keringat Bisa Kasih Tahu Kondisi Kesehatan Tubuhmu )
6. Mandi herbal
Daun rosemary biasanya memang digunakan untuk memasak.
Namun daun aromatik ini juga efektif untuk menyembuhkan beberapa penyakit pada tubuh.
Selain memiliki aroma yang khas, rosemary juga terbukti mampu menghancurkan bakteri.
Ambil setengah cangkir rosemary kering, lalu tuangkan ke dalam 4 hingga 5 cangkir. Campurkan untuk air yang digunakan untuk mandi.
(Baca Juga: Berkeringat Setelah Olahraga, Lemak yang Terbakar Bukan sih? Ini Penjelasannya!)
7. Gunakan baking soda untuk obat ketiak.
Kamu pasti sudah tau bahwa baking soda bisa menyerap bau badan.
Cara ini ternyata juga berlaku untuk ketiak.
Buatlah campuran baking soda dan air, lalu oleskan adonan tersebut pada ketiak.
Biarkan selama beberapa menit, lalu bilas.
Nah, itu tadi cara alami untuk menghilangkan bau badan. Sudah pernah mencobanya? (*Alfa Pratama)
(Baca Juga: Bau Badan? Nggak Usah Panik Jika Kamu Tahu 3 Tips Ini)