Grid.ID - Tidak hanya kesehatan tapi juga kecerdasan bayi juga penting untuk diperhatikan, dan ini semua tergantung pada apa yang kamu makan selama masa kehamilan.
Para ahli gizi dan Dokter kandungan banyak menyarankan para bumil untuk mengonsumsi makanan yang sehat untuk kecerdasan otak bayi.
Berikut beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi untuk mencerdaskan tumbuh kembang otak bayi dikutip dari Momjunction
1. Asam Folat dan Vitamin
Asam folat sangat penting untuk pembentukan sel otak.
Mengambil asam folat empat minggu sebelum kehamilan dan delapan minggu setelah kehamilan mengurangi risiko autisme pada bayi hingga 40 persen.
BACA JUGA : 15 Nama Bayi Perempuan Muslim yang Imut dan Cantik! Jangan Bingung Lagi ya Moms
Sumber alami asam folat termasuk lentil dan sayuran berdaun hijau.
Sumber lain dari asam folat adalah sereal sarapan.
Asam folat, dengan vitamin B12, membantu mengembangkan sel darah merah.
Vitamin C membantu menghasilkan kolagen sementara vitamin D membantu pembentukan tulang.
2. Asam Lemak Omega 3