Grid.ID – Diet memang susah-susah gampang.
Keinginan untuk makan seringkali sulit dikendalikan.
Karena tubuh akan merasa lapar lebih cepat saat proses diet.
Kenapa?
( BACA : Ingin Bahagia? Cobalah Lakukan Hal Ini, Ampuh Banget loh! )
Karena tubuh perlu penyesuaian terhadap porsi dan jam makan seseorang yang berubah.
Seringkali hal ini menjadi kendala.
Dan bisa membuat diet menjadi gagal.
Dilansir Grid.ID dari laman popsugar.
Rupanya ada bahan makanan yang akan membuat tubuh kamu merasa kenyang lebih lama.
Kalau kamu makan ini di siang hari, kamu bisa bertahan kenyang sampai malam loh..
Pengen tahu?
ternyata makanan ini adalah salad.
( BACA : Biasa Makeup Natural, Beginilah Penampilan Song Hye Kyo Memakai Smokey Eyes, Tetep Cantik Nggak ya? )
Ada berbagai macam salad.
Tapi, yang satu ini dibuat dengan campuran yang unik.
Diantaranya.
1. ¼ gelas biji-bijian.
Contohnya biji gandum
Dalam ¼ gelas itu terdapat 56 kalori, 9,9 gram karbohidrat, 1,3 gram serat, 2 gram protein.
2. ¼ alpukat
Mengandung 57 kalori, 2,9 gram karbohidrat, 2,3 gram serat, dan 0,7 gram protein.
3. ¼ gelas buah
Contohnya 3 butir stroberi.
Mengandung 12 kalori, 2,9 gram karbohidrat, 0,8 gram serat, 0,3 gram protein.
4. 1 sendok kacang
Mengandung 46 kalori, 1,9 gram karbohidrat, 0,7 gram serat, dan 1,5 gram protein.
Gimana?
Tertarik untuk mencoba?
Siapa tahu diet kamu jadi berhasil karena bisa kenyang lebih lama.
(*)