Campuran emosi yang cenderung disertai dengan depresi, kesedihan, pesimisme tentang masa depan dan harga diri yang rendah dapat memaksamu mencoba menenangkan pikiran dengan makanan.
2. Tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
Pelepasan dan penurunan energi membuat kamu lelah sepanjang waktu.
Tidur lebih banyak juga cara kamu menekan kesedihan, bisa jadi sebagai tempat berlindung.
Bahkan tak jarang juga mengalami insomnia.
Menurut Jennifer Wolkin, PhD, asisten profesor klinis di departemen psikiatri dan anestesiologi di Pusat Kesehatan Wanita Joan H. Tisch, New York, depresi dapat muncul karena iritabilitas yang meningkat.
Hal-hal kecil bisa membuatmu cepat merasa tersinggung.
Ketika seseorang sakit secara fisik maka ia akan lebih mudah marah, begitupula dengan sakit psikologis.
4. Tidak bisa fokus atau berkonsentrasi
Ketika otak mengalami depresi, maka kamu akan lebih sulit untuk berkonsentrasi.
Kamu sibuk dengan pemikiran kesedihan yang bisa mempengaruhi pekerjaan, memori dan pengambilan keputusan.