Grid.ID – Pilek dan flu memang 2 hal yang tidak bisa dipisahkan dan sangat mengganggu pekerjaan seseorang.
Penyakit ini sering diremehkan sebagian besar orang karena dianggap dapat sembuh dalam hitungan hari.
Sebenarnya, jika kamu tidak ingin terserang penyakit itu kamu bisa mengonsumsi makanan pencegah pilek dan flu.
Makanan-makanan ini juga bisa membuat tubuhmu kebal terhadap virus yang datang.
(BACA: Akhirnya Terungkap, Ada Orang Ketiga Antara Al dan Prilly )
Dilansir dari health.com, ada 5 makanan yang buat kamu terhindar dari pilek dan flu:
1. Ikan
Kamu bisa mengonsumsi ikan salmon, tuna, dan mackerel yang kaya akan asam lemak omega-3.
Senyawa ini bisa membantu mengurangi peradangan yang berbahaya di tubuh.
Peradangan kronis mencegah sistem kekebalan tubuhmu yang dapat menyebabkan pilek dan flu serta penyakit lain yang lebih serius.
2. Tiram
Zinc mengandung mineral penting yang bisa melawan flu. Mineral ini membawa efek samping seperti mual dan sakit kepala.