Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Bahan makanan yang tersedia saat ini banyak memberi pilihan kepada konsumen terkait kandungan yang ada di dalamnya.
Kamu bisa saja perhatikan kandungannya namun tidak jarang kamu langsung melahap tanpa melihat apakah ini baik atau buruk untuk tubuhmu.
Tapi apakah kamu sudah yakin itu sehat?
Grid.ID berhasil menemukan fakta-fakta terkait beberapa bahan makanan dan minuman di bawah ini dilansir dari time.com.
( BACA : Sedihnya Pria Ini, Pacaran 5 Tahun dan Bertunangan Saat Pacarnya Sudah Meninggal )
1. Bubuk protein
Bubuk protein yang tersedia saat ini misalnya kedelai, kacang polong dan rami.
Bubuk ini dapat membantu pemulihan otot setelah berolahraga dan membantu kamu merasa kenyang.
Protein penting untuk kesehatan otot, tulang dan kulit, dan ini bisa memberi sembilan asam amino esensial yang tidak bisa dibuat oleh tubuh.
( BACA : Baru! Selain Cokelat Putih, Ada Varian Baru Cokelat yang Warnanya Menggemaskan, Rasanya? )
Mengonsumsi makanan berprotein tinggi dapat memberi nutrisi lain yang mungkin dibutuhkan seseorang.
Misalnya, telur mengandung protein serta lemak sehat dan vitamin D.
"Bila kamu mengonsumsi protein dari keseluruhan makanan, kamu mendapatkan nutrisi tambahan dan serat yang berkontribusi pada diet sehat," kata Nancy Rodriguez, profesor ilmu gizi di Universitas Connecticut, Storrs.
2. Es krim rendah kalori
( BACA : Terungkap! Tenyata Ini Jenis Lipstik Favorit Laudya Cynthia Bella, Kamu Bisa Tebak? )
Ahli gizi memperingatkan bahwa jumlah kalori rendah tersebut biasanya berasal dari pemanis buatan dan tanpa kalori.
Ini tampaknya tidak membantu orang menurunkan berat badan, menurut sebuah laporan di Canadian Medical Association Journal pada bulan Juli.
3. Air hidrogen
Air hidrogen yang disebut dengan air dimana gas hidrogen dilarutkan - telah menjadi semakin populer dalam beberapa tahun terakhir.
Beberapa orang mengklaim bahwa menambahkan lebih banyak hidrogen meningkatkan energi, memperbaiki pemulihan latihan dan mengurangi peradangan.
Namun untuk saat ini para ahli mengatakan bahwa minum air hidrogen mungkin tidak berisiko, dan juga tidak memiliki manfaat.
4. Pasta
Pasta kering yang dibuat dari buncis, kacang lentil atau kacang hitam memiliki lebih banyak protein dan serat daripada pasta biasa.
Itu karena kacang secara alami kaya akan nutrisi tersebut.
Tapi jangan tertipu dengan pasta dengan sayur mayur, seperti mie bayam atau tomat. Bergantung pada mereknya, pasta bayam bisa jadi pasta biasa dengan sedikit bayam bubuk yang ditambahkan.
Kamu sebaiknya jangan terlalu percaya pada pasta sayur ini karena hanya sedikit kandungan bergizi pada sayur yang terkandung dalam pasta jenis ini.
Sebaiknya, kamu perhatikan terlebih dahulu kandungan yang baik untuk tubuh sebelum kamu membeli bahan – bahan makanan ya!
(*)