Grid.ID – Apa anda pernah terbangun saat malam hari?
Beberapa orang mengalami hal ini.
Dan menganggapnya sebuah hal yang wajar.
Dan hanya mengira itu adalah salah satu tidur yang tidak nyenyak.
Dr. Neil Stanley dari British Sleep Society mengatakan.
“Jika kita terbangun dengan teratur di malam hari, itu bukanlah hal yang wajar untuk diabaikan”.
Berikut adalah beberapa sebab yang mengakibatkan anda sering terbangun di malam hari.
Apa sajakah itu?
( BACA : Jangan Minum-Minuman Beralkohol Jika Tidak Ingin Mengalami Kejadian Memalukan Seperti Pria Ini )
1. Kram kaki
Ini disebabkan oleh latiahn berlebih dan diet yang tidak sehat.
Selain itu, terbangun di malam hari juga sering dialami oleh penderita diabetes.
Atau gula darah tinggi.
( BACA : Musholla Olga Syahputra Sudah 80% )
Cara mengatasinya adalah dengan melakukan peregangan, mandi sebeum tidur, dan banyak minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi.
2. Batuk
Mungkin sebagian besar dari anda sering mengalami hal ini.
Yaitu batuk saat tidur yang membuat anda terbangun.
Hal ini terjadi karena katup yang menutup kerongkongan tidak bekerja.
Sehingga asam lambung bisa lepas.
Hal ini akan membuat asam lambung naik ke dada dan menyebabkan batuk.
Hal ini lebih banyak ditemukan pada orang-orang yang punya kelebihan lemak di perut mereka.
3. Tempat tidur
Selain faktor dari dalam tubuh.
Ternyata ada juga faktor dari luar.
Contohnya seperti tempat tidur.
Kasur yang anda gunakan bisa saja menimbulkan penyakit.
Selain menjadi tempat berkumpul bakteri dan virus.
Kasur yang tidak bagus juga bisa menimbulkan masalah serius pada tulang belakang anda.
4. Pernafasan
Mungkin ini juga sering dialami oleh beberapa orang.
Masalah ini sangat menganggu.
Karena kita tetap membutuhkan oksigen kapan pun.
(*)