Tapi, perlu diperhatikan juga keadaan tubuh kamu.
Jika merasa sangat lemas, sebaiknya jangan memaksakan diri.
2. Ovulasi
(BACA JUGA: Setelah Ko Ko Bop Challenge, EXO Ajak Fans Ikuti Power Challenge, Berminat?)
Masa ovulasi terjadi sekitar hari ke 14 dari siklus menstruasi.
Anda akan merasa lemas, nyeri panggul atau kram perut.
Saat masa ovulasi kamu bisa melakukan latihan-latihan ringan seperti berjalan kaki.
Atau melakukan peregangan.
(BACA JUGA: Panas-panas Begini, Coba Ademkan Dengan Semangkuk Bingsoo Mangga Seperti Ini Dijamin Langsung Adem)
3. Luteal
Ini adalah waktu sisa dari siklus anda.
Selama fase ini terjadi peningkatan suhu tubuh.