Inilah berbagai manfaat mengesankan dari jeruk.
1. Sumber serat
( BACA : Waduh, Ayu Ting Ting Kepergok Lakukan Hal Tak Senonoh pada Billy Syahputra )
Wanita setidaknya harus mengonsumsi sekitar 25 gram serat setiap hari.
Serat pada buah jeruk dapat menurunkan kolesterol dan membantu kadar glukosa dalam darah.
Serat dalam buah jeruk tidak larut dalam pencernaan.
Ini akan membuat kita kenyang lebih lama.
2. Baik untuk jantung
Jeruk mengandung flavonoid.
Yaitu senyawa yang dapat meningkatkan kesehatan jantung.
3. Indeks glisemik rendah
Jeruk memiliki skor indeks glisemik yang rendah.