Grid.ID - Tertawa adalah obat terbaik bagi siapapun yang sedang dilanda kecemasan atau kesedihan.
Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa tertawa baik untuk kesehatan, dan telah menunjukan efek fisiologis, sosial dan psikologis yang baik.
Bayangkan, nggak hanya bikin sehat tapi juga bikin kamu bahagia!
Dikutip Grid.ID dari berbagai sumber, berikut manfaat tertawa yang wajib kamu tahu ,
1. Mencegah Penyakit Jantung
BACA JUGA : Gapapa Bau yang Penting Sehat! Ini dia 7 manfaat Jengkol yang Jarang Orang Ketahui
Banyak penelitian telah membuktikan bahwa tawa memberikan efek positif pada jantung.
Selain menurunkan risiko penyakit jantung sebesar 40%, tertawa juga meningkatkan aliran darah ke jantung dan memperbaiki pembuluh darah yang pada akhirnya memberikan perlindungan terhadap komplikasi kesehatan kardiovaskular seperti serangan jantung.
2. Menurunkan Berat Badan
Penelitian mengklaim bahwa tawa dapat bertindak sebagai bantuan efektif untuk mengendalikan hasrat makan kamu.
Hal ini karena tertawa menyebabkan pelepasan zat kimia otak yang disebut serotonin, yang bertindak sebagai penekan nafsu makan alami membuat kamu merasa kenyang.
Tawa juga mengaktifkan otot-otot kanan dari perut ke bahu memberikan efek yang sama seperti latihan mendayung selama 10 menit.
BACA JUGA : 5 Manfaat Makan Buah Durian yang Jarang Orang Ketahui, Mau Tahu?
3. Meningkatkan Imunitas
Tertawa mampu melepaskan sel pembunuh (T-cell) yang bisa memperkuat sistem imun dalam tubuh.
Penelitian juga menunjukan bahwa tertawa bisa menguatkan sistem imun yang digunakan untuk melawan sel kanker.
4. Meningkatkan Daya Ingat
Tertawa bisa meningkatkan daya ingat di memori seseorang.
Penyebabnya adalah tertawa bisa menyebabkan aliran oksigen ke otak menjadi lancar.
Dengan begitu, pasokan oksigen yang cukup membuat memori dan daya ingat seseorang menjadi meningkat.
BACA JUGA : Gokil, Ini Dia 5 Manfaat Tepuk Tangan Untuk Kesehatan Kamu
5. Pereda Rasa Sakit Alami
Tertawa memicu pelepasan hormon alami-hormon alami tubuh , yang secara klinis disebut endorfin.
Zat kimia ini bertindak sebagai penghilang rasa sakit alami, yang bisa menghilangkan rasa sakit dalam tubuh.
Tertawa juga ditemukan untuk menyembuhkan kelainan otot tertentu dengan menghambat siklus nyeri spasme.
6. Tidur Lebih Nyenyak
Tertawa bertindak sebagai bantuan alami untuk tidur yang nyenyak dan juga mencegah insomnia dengan memicu pelepasan hormon penginduksi tidur.
7. Mencerahkan Warna Kulit dan Tekstur
BACA JUGA : duhh.. Rempong deh Beli Obat Kumur Segala, Mending lakukan ini Untuk Cegah Bau Mulut
Studi penelitian telah menunjukkan bahwa tawa memiliki manfaat kesehatan yang luas pada otak dan tubuh.
Tertawa bertindak sebagai agen anti penuaan alami yang membantu kamu terlihat lebih muda, aktif dan juga membuat kamu bugar, baik secara mental maupun fisik.
Hal ini karena meningkatkan aliran darah ke wajah dan mengurangi stres (yang mempengaruhi warna kulit dan elastisitas).
8. Buat Bahagia
Bahagia itu sederhana.
Mereka yang pemurung dan depresi, dengan tertawa dapat menghasilkan hormon endorfin yang membuat seseorang merasa bahagia.
Jadi, jika sedang sedih, tertawa bisa membuat kita merasa lebih baik. (*)