- Kaki kiri dibiarkan lurus ke belakang
- Letakkan tangan di pinggul
- Luruskan punggung anda
3. Pose unta
Cara melakukan:
- Berdiri di atas tulang kering anda (betis)
- Letakkan telapak kaki kanan di tikar
- Bawa punggung ke belakang
- Dengan kepala menghadap ke atas
4. Wide child
Cara melakukan:
- Letakkan kedua lutut di lantai