Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Vegetarian adalah istilah yang diberikan hanya kepada orang yang mengonsumsi sayuran.
Makanan yang berasal dari produk hewan tidak dikonsumsi. Namun ada juga yang masih mengonsumsi produk olahan seperti susu, telur atau keju.
Menerapkan pola vegan mungkin sangat menantang bagi sebagian orang.
Namun sebenarnya, pola ini sangat penting untuk tubuh karena tubuh sebenarnya lebih membutuhkan banyak serat daripada kandungan bahan makanan lain.
Melansir dari dailymail.co.uk, ada beberapa tips vegan yang bisa kamu ikuti. Simak di bawah ini.
(BACA JUGA: Kembali ke Indonesia, Angie Virgin Siap LDR-an Sama Suami)
1. Jalani ini dengan santai
Pertahankan tujuan akhir dalam pikiran. Berjalanlah sesuai kecepatan yang kamu bisa.
Membuat perubahan kecil pada makanan sehari-hari bisa jadi cara mudah yang kamu bisa lakukan.
Tingkatkan jumlah makanan nabati dalam makananmu.
2. Lakukan dengan benar
Pastikan kamu tidak melewati nutrisi penting. Rencanakan diet sehat yang menggabungkan semua vitamin dan nutrisi yang kamu butuhkan.
Ingat, vege tidak berarti sehat 100 persen.
(BACA JUGA: Beginilah Postingan Pertama GFriend Setelah Alami Kecelakaan, Baik-baik Sajakah?)
3. Coba hal baru
Beri selera kamu dengan makanan dan rasa yang baru.
Tinggalkan zona kenyamanan makananmu dan coba hal baru.
Di luar sana, ada sejuta resep vegan yang bisa kamu coba.
4. Terus belajar
Hidup sebagai vegan di dunia non-vegan membutuhkan keberanian dan rasa ingin tahu.
Ini juga adalah proses belajar.
(BACA JUGA: Sedang Ngehits di Kalangan Wanita, Ini Dia Mix and Match Kemeja Embroidery ala Street Style, Dijamin Kece!)
5. Minta bantuan
Kamu bisa bertanya pada orang yang sudah terlebih dahulu menjadi vegan.
Jangan ragu ataupun malu untuk bertanya hal ini.
Go hidup sehat! (*)