Find Us On Social Media :

Susah Tidur? Coba 8 Makanan Ini! Dijamin Bikin Kamu Pules!

By Anita Rohmatur R, Minggu, 10 September 2017 | 23:01 WIB

Susah Tidur? Coba 8 Makanan Ini! Dijamin Bikin Kamu Pules!

Susu kaya akan triptofan asam amino yang merangsang tidur.

Kehangatan susu juga akan memberikan efek menenangkan.

Teh kamomile

(BACA JUGA: Memukau dan Seksi, Begini Tampilan 5 Artis Cantik Indonesia Mengenakan Mini Dress Berwarna Hitam, Ada Shandy Aulia Nggak ya?)

Teh Chamomile meningkatkan kadar gliserin asam amino dalam tubuh, yang menyebabkan otot kita rileks.

Selain itu, teh chamomile sangat baik untuk menenangkan pikiran stres yang mempengaruhi kemampuan kita untuk bisa tidur.

Alpukat

Kandungan magnesiumnya yang tinggi, alpukat bisa menjadi solusi saat sulit tidur. (*)