Grid.ID – Kanker adalah salah satu penyakit yang sangat mematikan.
Penyakit ini juga sangat ditakuti.
Karena sampai saat ini belum ditemukan juga obatnya.
Saat ini telah banyak ditemukan kemajuan.
Mengenai pengetahuan tentang kanker.
Tapi, hal ini tidak mengurangi kekhawatiran terhadapnya.
Sebetulnya ada beberapa cara untuk mencegah pertumbuhan kanker pada tubuh kita.
(BACA: Alasan Laudya Cynthia Bella Menikah Di Tempat mempelai Pria)
Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
Beberapa ahli kesehatan mengungkapkan.
Telah melakukan cara-cara ini agar terlindungi dari kanker.
Wah, seperti apa ya caranya?
Berikut penjelasannya.
1. Gunakan tabir surya
Kulit anda adalah tameng bagi tubuh.
Kulit juga bisa menjadi sasaran kanker.
Maka dari itu gunakan tabir surya dengan SPF 30 agar kulit terlindungi dari sinar ultraviolet.
(BACA: Jangan Telat, Ini Waktu yang tepat Buat Kamu Makan, yuk Hidup Sehat!)
2. Tingkatkan asupan nutrisi
Melakukan diet kaya vitamin, serat dan lemak omega 3 dapat mengurangi peradangan.
Dan juga membantu melawan kanker.
Salah satu yang tidak boleh dilewatkan adalah sarapan pagi.
Jangan pernah remehkan jam makan yang satu ini.
3. Konsumsi aspirin dosis rendah
Aspirin dapat membantu mengurangi peradangan usus.
Dengan berkonsultasi ke dokter sebelumnya.
Mengonsumsi aspirin dapat mengurangi risiko kanker kolorektal.
4. Hindari plastik
Plastik mengandung bahan kimia yang berpotensi menyebabkan kanker.
Maka dari itu, dianjurkan untuk mengganti peralatan anda dengan stainless steel, gerabah, keramik, dan semacamnya.
(BACA: Wow, Ini 6 Keuntungan Bercinta dengan Pasanganmu! Nomor 3 Menurunkan Tekanan Darah)
5. Berkeringat
Berkeringat setidaknya 15 sampai 50 menit setiap hari dapat mengurangi risiko kanker.
Salah satu caranya adalah dengan berolahraga.
6. Suplemen
Mengonsumsi nikotinamida yang merupakan bentuk dari vitamin B3 akan mengurangi pembentukkan sel kanker kulit.
Nah, bagaimana?
Tidak sulit untuk melakukannya bukan? (*)