Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, ini dia latihan yang bisa kamu terapkan di rumah.
1. Sit up
Kamu mungkin sering mendengar latihan satu ini.
Sit up bisa dilakukan di mana pun termasuk di rumah.
Latihan ini sangat baik untuk membentuk otot perut.
(BACA: Selalu Sabar, Nagita Slavina Ungkap Kebenarannya ke Wanita Ini)
2. Squat
Latihan ini membantu mengencangkan otot pinggul dan paha.
Ini bisa mengurangi lemak pada area tersebut.
3. Push up
Push up sangat baik untuk pembentukan otot lengan dan bahu.
Ini juga bagus untuk mengurangi lemak pada area tersebut.