4. Crunches
Gerakan ini sangat membantu untuk mendapatkan perut six pack.
Kini rupanya bukan hanya pria yang menginginkan hal itu tapi wanita juga.
Crunches membantumu memperkuat dan membangun otot secara keseluruhan.
(BACA: Cie, Laudya Cynthia Bella Sudah Berani Panggil Engku Emran Begini di Depan Publik!)
Tidak sulit bukan?
Kamu bisa melakukan gerakan-gerakan ini di rumah dan dapatkan otot impianmu. (*)