Ganti camilanmu dengan makanan yang lebih sehat.
Contohnya buah-buahan.
Bahan-bahan alami seperti buah akan jauh lebih sehat bagi tubuh.
Juga tidak mengandung lemak jahat yang akan membuat tubuhmu semakin melar.
Bisa dimakan langsung atau dibuat menjadi jus agar lebih segar.
(BACA: Ternyata Ini yang Dilakukan Pakar Untuk Cegah Kanker, Ampuh Banget!)
2. Lapar sebelum jam makan
Saat diet, seringkali seseorang merasa mudah lapar.
Ini wajar karena ia sedang mengurangi porsi makannnya.
Dan tubuh tengah beradaptasi dengan hal itu.
Yang bisa dilakukan adalah.
Dengan mengonsumsi air putih.