Laporan Wartawan Grid.ID Annisa Suminar
Grid.ID - Mempunyai kulit yang sehat biasanya adalah dambaan setiap orang khusunya wanita.
Kulit sehat bisa didapatkan dengan melakukan perawatan yang baik dan benar, baik dengan perawatan ke salon maupun melalui asupan makanan.
Kita semua pasti tahu kalau buah dan sayuran punya peranan penting bagi kesehatan dan juga bagi kulit.
Tapi tahu nggak sih kamu kalau buah tertentu mempunyai khasiat yang manjur bagi kulit?
Dilansir dari brightside ini dia beberapa makanan yang harus kamu punya kalau ingin mendapatkan kulit yang sehat dan bersinar, siapa sih yang nggak mau?
1 Blueberry
Buah yang kecil tapi mempunyai khasiat yang super ini mengandung nutrisi yang cukup banyak, diantranya adalah antioksidan, kaya akan serat, vitamin A dan C, menambahkan buah ini dalam makanan rutin kamu dapat membuat kulit semakin sehat.
2 Apel
Buah yang banyak ditemui berwarna merah dan hijau ini bisa menjadi alasan untuk mendapatkan kulit yang sehat karena mempunyai khasiat yang bagus yakni memiliki kandungan kolagen yang tinggi yang berfungsi untuk elastisitas kulit.
(BACA: Nggak Nyangka! Ternyata 3 Heels Prilly Latuconsina Ini Harganya Bikin Kamu Tambah Melongo)
3 Semangka
Makan semangka pada saat cuaca yang panas rasanya segar banget, semangka memiliki kadar air 90% yang akan berfungsi membuat kulitmu lembab.
4 Pisang
Buah pisang merupakan salah satu sumber potasium terbaik, kandungan mineral di dalamnya sangat penting untuk menjaga keseimbangan dan kelembaban kulit, kalau kamu punya kulit yang kering berarti kamu kekurangan kalium, jadi konsumsilah pisang untuk mengatasi itu semua.
5 Pepaya
Pepaya adalah buah yang kaya akan vitamin A dan enzim papain yang dapat membantu menyingkirkan sel kulit mati.
(BACA: Datang ke Ultah Amora, Ternyata Harga Baju Piyama yang Dipakai Nindy Bikin Melongo!)
6 Nanas
Nanas sudah digunakan sebagai tanaman obat selama bertahun-tahun karena merupakan satu-satunya buah yang diketahui mengandung enzim bromelain yang dapat melawan peradangan kulit dan pembengkakan.
7 Stroberi
Siapa sangka kalau buah stroberi mempunyai khasiat untuk kulit loh, kandungan dalam buah ini adalah asam ellagic yang dapat melawan kerusakan kulit dan mencegah keriput. (*)