Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Ketika merasa down, banyak pikiran yang ada di dalam benakmu untuk diselesaikan.
Kamu mungkin langsung curhat ke teman atau orangtua tentang masalah yang membuat kamu seperti ini.
Namun tak sering kamu juga menyimpannya sendiri. Mungkin kamu merasa lebih tenang ketika bisa menyimpan sendiri hal ini.
Meditasi mini ini adalah cara ideal untuk mendapatkan sedikit sentuhan yang bisa membuat kamu tenang.
(BACA: Perhatikan Bungkus Makanan Sebelum Dibeli, Ini 3 Makanan Aditif yang Berbahaya Bagi Anak)
Dilansir dari oprah.com, Grid.ID temukan 2 cara mengubah mood kamu dalam waktu 60 detik, mudah bukan?
Meditasi pembangkit mood membutuhkan waktu 1 menit.
Ini sangat ideal untuk merubah suasana hati yang buruk.
Misalnya kamu sedang merasa sedih.
1.Tutup matamu.
(BACA: Iritasi Bibir Saat Hamil? Ini Cara Mudah Menyembuhkannya)