7 Makanan Ini Harus Dihindari oleh Pengidap IBS, Apa Aja sih?

Grid.ID – Sudah tahu tentang IBS?

IBS adalah kepanjangan dari irritable bowel syndrome.

Yaitu suatu penyakit yang menyerang usus manusia.

(BACA : Engku Emran Pantas Disebut Ajushi Rasa Oppa, 5 Alasan Ini Penyebabnya! Kamu wajib tahu Nih! )

Gejalanya bisa berbagai macam.

Tentu, terkait dengan system pencernaan.

Seperti diare, sembelit, mual, kram dan nyeri perut juga asam lambung yang meningkat.

Kondisi ini tentu mengganggu.

Lalu, bagaimana mengatasinya?

Ada berbagai cara untuk menyembuhkannya.

Tapi, secara mandiri bisa dilakukan dengan menghindari beberapa makanan yang dapat memperburuk keadaan usus.

Apa saja itu?

Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.

Inilah daftar makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita IBS.

Pasta

Makanan ini mengandung tinggi gluten.

Dan para peneliti menemukan jika gluten dapat memperburuk gejala IBS.

Produk susu

Mengonsumsi produk susu seperti susu, mentega, keju, dan sebagainya.

Dapat meningkatkan kemungkinan diare karena kandungan laktosanya.

(BACA : Setelah 13 Tahun Menikah, Begini Potret-Potret Kemesraan Joe dan Julie Taslim, Masih Kayak Remaja yang Dimabuk Cinta!! )

Gorengan

Bagi penderita IBS gorengan dapat sangat berbahaya.

Karena kandungan minyak dan lemak di dalamnya dapat mempengaruhi saluran pencernaan yang telah meradang.

Kacang-kacangan

Makanan kaya protein ini dapat meningkatkan gas yang ada di dalam perut.

Kafein

Mengonsumsi minuman berkafein, seperti kopi contohnya dapat menstimulasi usus.

Sehingga memperparah diare.

Daging olahan 

Makanan beku, cepat saji dan sebagainya yang mengandung pengawet dapat memperparah peradangan usus pada penderita IBS.

Alkohol

Mengonsumsi alkohol dapat menyebabkan peradangan ekstrem pada usus.

Nah, jika kamu salah satu pengidap IBS.

(BACA : Yuk Intip 5 Bisnis Kece Ala Gibran dan Kaesang yang Bisa Jadi Inspirasimu! Nomor 2 Out of The Box Banget!! )

Hati-hati dengan makanan yang anda konsumsi ya.. (*)