Grid.ID - Pernah makan mi instan dicampur nasi putih ?
Atau jangan-jangan anda termasuk orang yang doyan memakan kombinasi panganan ini ?
Nah, dokter menyarankan, sebaiknya mulailah menguranginya sekarang juga.
Makan mie instan dicampur nasi memang kerap jadi jalan pintas mengenyangkan perut secara murah meriah.
(BACA : Engku Emran Pantas Disebut Ajushi Rasa Oppa, 5 Alasan Ini Penyebabnya! Kamu wajib tahu Nih! )
Sayang, menurut ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.
"Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga,"
"Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle di Jakarta, Selasa (12/9/2017).
Selain itu, menurut Dr Samuel, kebiasaan makan mie instan campur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.
(BACA : Beda Agama Dimas Anggara Tetap Melamar Nadine Chandrawinata, Kota Ini Saksinya! )
Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.
"Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.
Jika Anda adalah termasuk orang yang doyan mengkonsumsi mie instan campur nasi putih, maka risiko menjadi pengidap diabetes akan meningkat.
Bandingkan misalnya, bila banyak makan sayur dan buah.
(BACA : Pose Seperti Ini, Awkarin Terlihat Tak Pakai Celana! Atau Memang Tak Pakai Celana? )
"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.
Maka dari itu, Dr Samuel menyarankan untuk tidak mengkonsumsi mie instan dibarengi dengan nasi putih.
Kalau pun Anda tidak bisa secara langsung menerapkannya karena sudah terlanjur ketagihan, cobalah untuk menguranginya. (*)
Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul : Benarkah Makan Mie Instan Dicampur Nasi Berbahaya?