Grid.ID - Kita menggunakan makeup enggak hanya untuk membuat tampilan lebih kece, tapi juga untuk meningkatkan kepercayaan diri.
Enggak hanya itu, menurut penelitian, ternyata berdandan juga ampuh untuk meringankan depresi loh.
Yuk kita simak penjelasannya!
1. Depresi menganggu keseharian kita
Jika kita menderita depresi, pikiran kita seringkali berputar pada hal-hal negatif, seperti menyalahkan diri sendiri, terus-terusan cemas, merasa pesimis, juga menganalisa suatu keadaan secara berlebihan.
Saat kita bangun di pagi hari, otak kita sudah memiliki satu pertanyaan, “Duh, hal buruk apalagi ya yang akan terjadi hari ini?”
Pikiran negatif tersebut membuat perasaan kita jadi down bahkan saat hari belum dimulai sepenuhnya.
Kita pun menjalani aktivitas dengan setengah hati dan merasa terbebani akibat pikiran-pikiran buruk itu.
2. Ritual kecantikan dapat mengatasi depresi dan kecemasan
Ritual kecantikan seperti membersihkan wajah, menggunakan toner, mengaplikasikan pelembab, memakai lipstik, sampai menggunakan maskara ternyata bisa membantu mengatasi depresi.
Menurut psikoterapis dan penulis buku Healing the Broken Brain, Mike Dow, PsyD, rutinitas tersebut dapat mematahkan pola pikiran negatif yang kita miliki.