Grid.ID – Asma tidak bisa disembuhkan secara total.
Penyakit ini bisa kambuh kapan saja.
Salah satu gejala asma adalah.
Rasa sesak pada dada.
(BACA: Inilah Cara Payudara Anda Berkomunikasi, Kenali Tandanya, Bisa Jadi Potensi Penyakit Serius)
Dan juga kesulitan untuk mengeluarkan nafas.
Salah satu penyebab asma adalah karena faktor genetik atau keturunan.
Karena hal ini tidak bisa disembuhkan secara permanen.
Langkah terbaiknya adalah dengan mencegahnya.
Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.
(BACA: Awas Berbahaya! Rambut Bisa Tumbuh ke Dalam Setelah Mencukur, Ini Dia Cara Mengatasinya)
Ada cara yang tepat untuk mencegah asma.
Menurut penelitian di Denmark ditemukan bahwa olahraga dan diet sehat dapat mengurangi asma.
Untuk penelitian ini, ada sebanyak 125 pasien asma yang diuji untuk merubah gaya hidup selama 8 minggu.
Peneliti menemukan bahwa diet rendah glikemik yang kaya protein, buah dan sayuran.
Dapat menurunkan gejala asma sekitar 50 persen dalam waktu dua bulan.
Peneliti membandingkan antara pasien yang menjalani perubahan gaya hidup.
Dengan mereka yang tidak, selama 8 minggu.
Peserta yang tidak melakukan perubahan gaya hidup melaporkan jika mereka mengalami peningkatan gejala sebesar 30 persen.
Sebetulnya cukup mudah untuk melakukan diet ini.
Hanya diperlukan kemauan dankedisiplinan untuk menjalaninya. (*)