?BACA JUGA : Hotel Ini Tawarkan Sensasi Menginap di Penjara, Tamunya Diberi Paket Seperti ini
Dr. Andrea Paul, seorang dokter dan petugas medis di Boardvitals.com, seorang dokter online mengatakan "Yogurt melindungi terhadap penyakit gusi, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung kamu"
Selain mengurangi risiko penyakit jantung, menurut Paul saat kamu mengonsumsi yogurt rendah lemak, kamu juga menyerap antioksidan, vitamin, serat dan probiotik yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, pencernaan dan kesehatan kamu secara keseluruhan.
3. Tomat
Tomat kaya akan Vitamin C dan Likopen.
Vitamin C bekerja sebagai antioksidan, melindungi sel jantung kamu dari kerusakan
4. Alpukat
?BACA JUGA : Cie, Song Song Couple Tercyduk Berduaan ke Hotel di Amerika, Ngapain ya?
Alpukat penuh dengan lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan merupakan sumber potassium.
Mineral juga dikenal untuk mengendalikan tekanan darah, menurut Bridget Swinney, seorang ahli diet di Texas.
5. Salmon
Studi ahli gizi Gerogioa menunjukkan mengkonsumsi ikan secara teratur setiap minggu dikaitkan dengan risiko 30 persen lebih rendah terkena penyakit jantung koroner dalam jangka panjang. (*)