Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Salah satu aksi sosial adalah donor darah.
Kegiatan ini sudah menjadi salah satu kegiatan rutin yang selalu dilakukan oleh PMI.
Manfaat yang kamu dapatkan beragam dari donor darah ini, salah satunya bisa melancarkan aliran darahmu.
(BACA: Jangan Pernah Coba! Ini Bahaya Seks Anal Hingga Menularkan Banyak Penyakit)
Namun kamu juga harus memenuhi beberapa peraturan sebelum dan sesudah melakukan transfusi darah.
Grid.ID memberikan kamu hal-hal yang harus kamu patuhi sebelum dan sesudah mendonorkan darah.
Sebelum donor darah:
1. Makan makanan sehat
Makanan sehat yang dimaksudkan adalah makanan yang kaya akan zat besi.
Misalnya daging merah, ikan, kacang, bayam, sereal dan kismis yang diperkaya zat besi.
Hindari makanan berlemak seperti hamburger, kentang goreng atau es krim.