Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Salah satu aksi sosial adalah donor darah.
Kegiatan ini sudah menjadi salah satu kegiatan rutin yang selalu dilakukan oleh PMI.
Manfaat yang kamu dapatkan beragam dari donor darah ini, salah satunya bisa melancarkan aliran darahmu.
(BACA: Jangan Pernah Coba! Ini Bahaya Seks Anal Hingga Menularkan Banyak Penyakit)
Namun kamu juga harus memenuhi beberapa peraturan sebelum dan sesudah melakukan transfusi darah.
Grid.ID memberikan kamu hal-hal yang harus kamu patuhi sebelum dan sesudah mendonorkan darah.
Sebelum donor darah:
1. Makan makanan sehat
Makanan sehat yang dimaksudkan adalah makanan yang kaya akan zat besi.
Misalnya daging merah, ikan, kacang, bayam, sereal dan kismis yang diperkaya zat besi.
Hindari makanan berlemak seperti hamburger, kentang goreng atau es krim.
(BACA: Jadi Pabrik Anak, Ini Pengakuan Mantan Simpatisan ISIS yang Kembali ke Indonesia, Sadis)
Jika terlalu banyak lemak dalam darah maka darahmu tidak bisa digunakan untuk transfusi.
Jika kamu adalah pendonor platelet, maka kamu harus bebas dari aspirin selama 2 hari sebelum transfusi.
2. Tidur nyenyak
Kamu sebaiknya tidur yang cukup sebelum kamu melakukan transfusi darah.
Hal ini berguna bagi tubuhmu sehingga kamu tidak mengalami pusing ketika transfusi darah.
3. Minum ekstra air
Kamu disarankan untuk minum cukup air.
Selain itu, kamu tidak boleh minum minuman yang mengandung alkohol karena ini sangat berpengaruh pada kandungan darahmu.
(BACA: Sedang Babymoon, Artis Cantik Ini Bawa Barang Mewah yang Harganya Bikin Melongo!)
Sesudah donor darah:
1. Minum air yang cukup
Segera setelah melakukan transfusi darah, kamu harus minum 4 gelas air dan hindari dirimu dari minuman beralkohol selama 24 jam.
2. Bersihkan area balutan strip
Untuk menghindari ruam kulit, bersihkan area balutan strip dengan sabun dan air.
3. Jangan melakukan latihan angkat beban
Jangan melakukan latihan angkat beban atau latihan berat sepanjang hari itu.
(BACA: 5 Orang Tersangka Peredaran Obat PCC Ditangkap, Begini Pengakuan Para Korban)
4. angkat lengan lurus ke atas jika bagian yang terkena jarum mulai berdarah
Jika bagian yang terkena jarum mulai berdarah, angkat lengan lurus ke atas selama sekitar 5 sampai 10 menit atau sampai pendarahan berhenti.
Kamu bisa tekan bagian tersebut agar darah berhenti mengalir.
5. Duduk dan beristirahatlah
Jika kamu merasa pusing, duduklah dan beristirahatlah sejenak.
Kamu bisa berbaring sampai rasa pusingmu hilang.
Semoga ini juga menjadi perhatianmu yah! (*)