Ini Dia 5 Hal yang Bisa Patahkan Risiko Kanker Payudara, Kamu Wajib Tahu!

Grid.ID – Kanker adalah salah satu penyakit yang ditakuti karena sampai saat ini belum juga ditemukan obatnya.

Kini, banyak orang berlomba-lomba untuk hidup sehat.

Bukan hanya untuk menjauhi kanker.

(BACA: Tercyduk! Setelah Nikah dengan Hamish Daud, Ternyata Raisa Masih Simpan Momen Kebersamaan Bersama Keenan Pearce)

Tapi juga untuk menghindari segala penyakit.

Salah satu kanker yang menjadi perbincangan adalah kanker payudara.

Hal ini tidak hanya menyerang wanita, tapi juga pria.

Seperti yag dilansir Grid.ID dari laman Health, risiko kanker ini bisa ditrurunkan dengan melakukan 5 hal sederhana berikut.

Seperti apa sih?

(BACA: Masih Ingat Model Cantik yang Disiram Air Keras Saat Ulang Tahunnya? Inilah Foto Transformasi Penyembuhan Mukanya)

1. Hindari alkohol

Jika anda seorang pecandu alkohol, berhentilah untuk mngonsumsi minuman ini.

Mengurangi bahkan tidak mengonsumsinya dipercaya bisa menurunkan risiko kanker payudara.

2. Olahraga

Setidaknya melakukan olahraga tiga kali seminggu akan membantu tubuh tetap bugar.

Juga mengurangi kadar toksin dalam tubuh.

(BACA: Meski Tak Punya Hak Asuh, Samuel Rizal Sedih Pisah dari Anak)

3. Jaga berat badan

Menjaga berat badan juga menjadi salah satu hal penting.

Rupanya risiko kanker payudara dapat meningkat pada orang yang menderita berat badan berlebih.

4. Pemeriksaan

Lakukan pemeriksaan bulanan terhadap kesehatan anda.

Termasuk pada bagian payudara.

Mendeteksinya sejak dini bisa mengurangi risiko kematian terhadap penyakit ini.

(BACA: Tidak Hanya Pria, Ini 10 Fantasi Seksual Wanita, Kamu Pernah Mengalaminya?)

5. Mammogram

Lakukanlah juga mammogram setidaknya setahun sekali.

Hal ini juga dapat mendeteksi tumor yang bisa berpotensi sebagai kanker.

Bagaimana?

Cukup mudah bukan?

Jangan ragu untuk melakukannya ya.(*)