Grid.ID - Kurang tidur setelah lembur atau begadang mungkin sering kamu rasakan.
Banyak orang yang menggunakan waktu tidurnya untuk menyelesaikan pekerjaan atau bersenang-senang.
Kurang tidur ini selain menyebabkan lemas esok harinya, juga akan menyisakan tanda lelah pada wajahmu.
(BACA : Hadiri Ulangtahun Amora Lemos, Ayu Ting Ting Pede Pakai Tas dan Sepatu Harga Segini!
Bagaimana caranya agar efek itu tersamarkan dan wajah terlihat lebih segar meski kurang tidur?
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan, ini sebagian di antaranya:
Menarik napas dalam-dalam
Kurang tidur dapat mengganggu aliran pembuluh darahmu.
Nah, menarik napas yang dalam secara perlahan akan membuat tubuh rileks, nyaman, dan tenang.
Selain itu, menarik napas dalam-dalam membantu aliran darah menjadi lebih lancar dan darah dapat dialirkan ke berbagai organ di tubuh secara merata.
Teh chamomile untuk mengempeskan kantung mata
Teh chamomile dapat membuat tubuh menjadi lebih segar meskipun kurang tidur semalaman.
Namun bukan berarti kamu harus meminumnya.
Kali ini kamu hanya membutuhkan kantung teh yang telah terpakai untuk mengompres kantung matamu yang besar.
Ambil kantung teh yang telah terpakai dan kemudian simpan di dalam lemari es.
Selanjutnya, Anda dapat menaruhnya di bawah matamu dan mendiamkannya selama 10 menit.
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa chamomile bersifat anti peradangan, membantu mengurangi pembengkakan, serta dapat memperbaiki kerusakan sel.
(BACA : Kecilnya Manis, Gedenya Cantik Banget dan Suka Koleksi Tas Mahal, Kira-kira Siapa ya Anak Ini? )
Mandi dengan air dingin
Sebagian orang mengira bahwa mandi dengan air panas lebih baik.
Tetapi dalam hal ini sebaiknya kamu menggunakan air dingin.
Air dingin dapat membuat pembuluh darahmumengecil, sehingga mengurangi bercak merah serta bengkak di wajah akibat tidak tidur cukup semalam.
Pastikan juga menggunakan sabun yang sudah mengandung pelembap agar kulitmu terlihat bersih, lembab, dan cerah.
Minum banyak air
Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah salah satu cara yang paling baik untuk tetap menjaga kesegaran wajah dan tampil menarik di depan umum.
Air yang kamu minum mampu mencegah terbentuknya lingkaran hitam di bawah mata, kulit terlihat lembap dan tidak kering.
Olahraga sebelum beraktivitas
Ya, olahraga dapat menolongmu terhindar dari wajah yang kusam dan tidak enak dilihat.
Kamu dapat meluangkan waktu sekitar 20-30 menit untuk membuat tubuh lebih fit.
Sehingga kamu akan lebih kuat dalam mengerjakan semua tugasmu seharian.
(BACA : Awas, Kebiasaan Ini Bikin Wajah Terlihat Lebih Tua, Waduh, Apa Aja ya? )
Tidak hanya itu, olahraga terbukti dapat memperbaiki suasana hati yang tidak baik karena efek kurang tidur. (*)
( Wisnubrata / Kompas )
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul " 5 Cara Agar Tetap Terlihat Segar Walaupun Kurang Tidur "