Berikut beberapa makanan yang bagus untuk diet.
Dan juga penjelasannya.
1. Yogurt
2. Makanan laut
3. Ayam tanpa kulit
4. Kacang-kacangan
Keempat makanan tersebut dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
(BACA: Jangan Tidur Saat Pesawat Lepas Landas dan Mendarat, Dampaknya Bahaya!)
Sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition tahun 2015 menemukan.
Bahwa lebih dari 120 ribu orang selama 16 tahun yang mengonsumsi makanan dengan muatan glisemik tinggi.
Seperti gula, pati, dan biki-bijian.
Memiliki berat badan yang lebih tinggi.