Grid.ID – Protein sangat dibituhkan oleh tubuh.
Telah diketahui, manfaat dari protein adalah.
Untuk membentuk dan memperbaiki otot.
Protein bisa ditemukan pada hewan.
Yang disebut protein hewani.
(BACA: Dari Kulit Eksotis Palsu Sampai Muka Glowing, Ini Dia Tren Makeup Sejak 2007 Sampai 2017)
Dan pada tumbuhan, atau protein nabati.
Sudahkan mendengar tentang diet protein?
Rupanya ini adalah diet yang baik untuk menurunkan berat badan tanpa menghilangkan masa otot.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.
Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan The FASEB Journal.
Para periset menemukan.
Bahwa mereka yang mengonsumsi protein sebanyak dua kali lipat dari kebutuhan normalnya.
Yaitu dilihat dari hitungan berat badan.
Mampu menghilangkan lebih banyak lemak dalam tubuh, tanpa kehilangan masa otot.
Jika anda sedang dalam masa menurunkan berat badan.
Tidak seharusnya kehilangan masa otot.
(BACA: Ditawari Ojek oleh Pria Tua, Nggak Disangka di Tengah Jalan Gadis Ini Malah Dibuat Nangis!)
Karena ini akan membuat tubuh lebih terlihat indah.
Maka dari itu, diet protein adalah langkah yang tepat.
Selain itu, konsumsi kalori juga harus diperhatikan.
Jangan berlebihan, karena kalori dapat memicu penumpukkan lemak.
Tertarik untuk melakukan diet protein? (*)