Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Mendengarkan musik adalah kunci kesehatan yang baik.
Bukan lagi hal baru jika musik favoritmu menjadi obat disaat suasana hati sedang buruk.
Tapi para imuwan sekarang menemukan bahwa musik bisa berbuat lebih banyak dari itu.
Bukan sekedar pembangkit semangat, namun juga bisa memiliki beragam manfaat kesehatan.
Dilansir dari dailymail.co.uk, musik dapat membantu kamu yang sedang mengalami nyeri punggung kronis.
Musik bekerja pada sistem saraf otonom.
Ini adalah bagian dari sistem saraf yang bertanggung jawab mengendalikan tekanan darah, detak jantung dan fungsi otak.
Bukan hanya itu, tapi ada juga sistem limbik yang merupakan bagian otak yang mengendalikan perasaan dan emosi.
(BACA: Ternyata Ini 7 Manfaat Minum Susu dengan Madu, Bisa Bikin Awet Muda loh!)
Menurut salah satu penelitian, kedua sistem ini bereaksi secara sensitif terhadap musik.
Ketika musik lambat dimainkan, tekanan darah dan detak jantung juga melambat.
Ini membantu kamu untuk bernapas dengan lebih lambat sehingga mengurangi ketegangan otot di leher, bahu, perut dan punggung kita.
Riset juga mengatakan bahwa selain ketegangan fisik, musik juga mengurangi ketegangan psikologis dalam pikiran.
(BACA: Ternyata Ini Makanan yang Perlu Dikonsumsi Untuk Menurunkan Berat Badan, Apa Aja sih?)
Mendengarkan musik sekitar 25 menit setiap hari setidaknya selama sepuluh hari dapat membantu mencegah sakit punggung.
Ini bisa juga membuat kamu tidur lebih nyenyak.
Semua jenis musik klasik seperti Mozart atau Beethoven dapat membantu meredakan nyeri otot di punggung.
Musik dengan genre yang tenang dan lambat juga bisa membantu. (*)