Makanan Ini Ideal Dikonsumsi Sebelum Olahraga, Apa Aja sih?

(BACA: Ternyata Ini Segudang Manfaat Lemon Tea, Apa Aja sih? Bisa Jadi Anti Kanker Juga loh)

1. Buah

Tidak ada buah khusus yang diharuskan.

Buah memiliki indeks glikemik tinggi.

Dan baik dikonsumsi sebelum berolahraga.

Karena buah mengandung gula alami yang bisa memberikan tenaga bagi tubuh.

2. Kacang-kacangan

Selain buah, baik juga untuk mengonsumsi kacang-kacangan.

Seperti almond dan kenari.

Makanan ini sangat mudah dicerna.

(BACA: Jangan Pinjamkan 6 Barang Ini ke Teman Jika Kamu Tak Mau Tertular Penyakit, Nomor 5 Pasti Sering Banget Dipinjem!)

3. Oatmeal